• Emilie Souchet Diététicienne

Recette : Rillettes de maquereaux


Ingrédients : - 1 conserve de maquereaux à l’huile - 2 fromages frais - Sel - Poivre - Épices au choix (facultatif)

Préparation : - Écraser les maquereaux sans leur huile dans un bol avec les fromages frais - Saler et poivrer - Déguster à l’apéritif entre amis ou en famille ! 😎☀️

➡️ Cette recette est saine car riche en acides gras oméga 3 ! Ces acides gras sont protecteurs au niveau cardio-vasculaire. Pour rappel : il est conseillé de consommer deux portions de poisons par semaine dont un poisson gras comme le maquereaux.

Consultations

Horaires

Lundi 8h-19h

Mardi 14h-20h

Mercredi 8h-19h

Vendredi 8h-19h 

Samedi 8h-16h

Prendre rendez-vous

Prise de rendez-vous sur Doctolib ou au 06.75.98.81.22

© 2019 par Emilie Souchet Diététicienne-Nutritionniste

Numéro ADELI : 139508584

LOGO_ES_noir rectangle_Web.png