• Emilie Souchet DiĂ©tĂ©ticienne

Recette : Healthy bowl


Ingrédients :

- yaourt nature sans sucre - kiwi đŸ„ - banane 🍌 - flocons d’avoine + graines de chia - fruits olĂ©agineux (amandes, noix, noisettes) âžĄïžUn petit dĂ©jeuner Ă©quilibrĂ©, rapide et dĂ©licieux ! â˜đŸ»Et voyez vous ce matin c’est travail Ă  la maison et je n’avais pas faim au rĂ©veil donc je n’ai pas sautĂ© le petit dĂ©jeuner mais je l’ai juste dĂ©calĂ© Ă  10h ! Vous pouvez faire pareil 😉💡 ⚠Attention c’est deux portions de fruits par jour maximum ! Une petite banane = 1 portion et un gros kiwi = 1 portion. Donc soit vous n’arrivez pas Ă  consommer vos fruits auquel cas c’est pratique de faire ce petit dĂ©jeuner soit vous mettez 1/2 banane + 1/2 kiwi

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© 2019 par Emilie Souchet Diététicienne-Nutritionniste

Numéro ADELI : 139508584

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